Управление Гневом

Обсуждение конкретных тем типа Мужчина и женщина, Любовь и уважуха, польза гнева итд.

Moderators: Печка, psiheia

Post Reply
User avatar
apriCot
Posts: 22
Joined: 26 Dec 2007, 18:46

Управление Гневом

Post by apriCot »

мысли на тему злости и гнева после прошлой встречи:
Гнев в отличие от злости бесконтрольное состояние озлоблености, которое вспыхивает когда "Уже накипело!!!" ;)

Цели дискуссии:
1. Понять пользу своего гнева, для себя - то есть, какие у него функции. Как он у меня появляется и что можно сделать более мирного и творческого вместо гнева чтобы получить ту же пользу без вредной составляющей(головной боли, разрушения, обид, потеря уважения и т.д.) то есть более приятно и красиво.
2. Научиться эффективно реагировать на чужие вспышки гнева.


Прошу в философию сильно не вдаваться, писать коротко и по делу: Интересен не вопрос почему? а вопрос как? и что?
Вот пара вопросов на которые может ответить каждый:
Как гнев появляется?
Что я делаю, о чем думаю прямо перед вспышкой гнева?
Как я узнаю что в данный момент мне срочно нужно взорваться и наорать на кого то?
Что можно сделать чтобы гнев вообще не появился?
На что его можно заменить, чтобы достичь более приятным путем, тот же полезный результат, если он есть?
htoto999
Posts: 37
Joined: 10 Jan 2008, 23:10

Re: Управление Гневом

Post by htoto999 »

На что его можно заменить, чтобы достичь более приятным путем, тот же полезный результат, если он есть?
- полезным можно назвать результат, когда сумев удержать себя в руках и не допустив хаоса вспышки, дать понять раздражителю (я имею в виду ситуацию, когда гнев провоцируется конкретным человек, с которым находишься в непостредственном общении), что его намерения поняты полностью и необходимые контролируемые(!) действия будут предприняты (совсем необязательно те, на которых настаивал этот человек, но определенно изменяющие ситуацию), а также найти выход для накопившейся эмоциональной энергии. очень простым но эффективным способом для последнего являются, например, физические упражнения (после 20-30 отжиманий думается по-другому :) )
User avatar
yanfire
Posts: 294
Joined: 03 Jan 2008, 21:12
Location: Кишинев
Contact:

Re: Управление Гневом

Post by yanfire »

Красиво АприКот, по-деловому! Прямо Штирлиц по социотипу.
Гнев: Биологическое назначение: быстрая мобилизация и энергичные действия в момент возможной опасности.
Психологическо-человеческое назначение:
-самомобилизация с целью иметь силы выправить реальность таким образом чтобы она соответствовала нашим установкам о ней
Поэтому следует вывод что нужно работать с установками.
Подробнее:
Козлов "Психология личностного роста", глава "Как возможно возмущение
(Строение души на листе бумаги)".
Тест на Акцентуации личности
http://nkozlov.ru/books/s220/d1299/prin ... c393090276
Как возможно возмущение
http://nkozlov.ru/books/s242/d1496/
http://nkozlov.ru/books/s244/d1513/?resultpage=3
http://koob.ru/kozlov

Синельников "Возлюби болезнь свою", глава ГНЕВ И ЗЛОСТЬ.
http://koob.ru/sinelnikov
Не важно, что делать, не важно, с кем делать, не важно, как делать - важно : делать
Post Reply