Управление Гневом
Posted: 17 Feb 2008, 02:58
мысли на тему злости и гнева после прошлой встречи:
Гнев в отличие от злости бесконтрольное состояние озлоблености, которое вспыхивает когда "Уже накипело!!!"
Цели дискуссии:
1. Понять пользу своего гнева, для себя - то есть, какие у него функции. Как он у меня появляется и что можно сделать более мирного и творческого вместо гнева чтобы получить ту же пользу без вредной составляющей(головной боли, разрушения, обид, потеря уважения и т.д.) то есть более приятно и красиво.
2. Научиться эффективно реагировать на чужие вспышки гнева.
Прошу в философию сильно не вдаваться, писать коротко и по делу: Интересен не вопрос почему? а вопрос как? и что?
Вот пара вопросов на которые может ответить каждый:
Как гнев появляется?
Что я делаю, о чем думаю прямо перед вспышкой гнева?
Как я узнаю что в данный момент мне срочно нужно взорваться и наорать на кого то?
Что можно сделать чтобы гнев вообще не появился?
На что его можно заменить, чтобы достичь более приятным путем, тот же полезный результат, если он есть?
Гнев в отличие от злости бесконтрольное состояние озлоблености, которое вспыхивает когда "Уже накипело!!!"
Цели дискуссии:
1. Понять пользу своего гнева, для себя - то есть, какие у него функции. Как он у меня появляется и что можно сделать более мирного и творческого вместо гнева чтобы получить ту же пользу без вредной составляющей(головной боли, разрушения, обид, потеря уважения и т.д.) то есть более приятно и красиво.
2. Научиться эффективно реагировать на чужие вспышки гнева.
Прошу в философию сильно не вдаваться, писать коротко и по делу: Интересен не вопрос почему? а вопрос как? и что?
Вот пара вопросов на которые может ответить каждый:
Как гнев появляется?
Что я делаю, о чем думаю прямо перед вспышкой гнева?
Как я узнаю что в данный момент мне срочно нужно взорваться и наорать на кого то?
Что можно сделать чтобы гнев вообще не появился?
На что его можно заменить, чтобы достичь более приятным путем, тот же полезный результат, если он есть?
)